アルコール代謝

日本人の１日でアルコール代謝できる量は５０mlと言われています。ビールなら１位、アルコール度数の高い、日本酒や焼酎などは二合以内にとどめておくのが、体には良いとされています。
内蔵脂肪の多い人やメタボの人はこれらの量以下に抑えたいものです。
私はお酒は普段飲まないので、お酒に関しては問題ないと思うのですが、甘いものや脂っこい食べ物が好きなので、これらを節制しないといけないのですが、一気にやめるのは難しいので（ストレス溜めそうなので）、まずは量を減らすことから始めてみようと思います。