ダイエットと人口甘味料

今日ダイエット本を読んでいたら、太っている人はほぼ例外なく甘いものが好きで、血糖値にも影響を与えているとの事。
しかし、人口甘味料であれば血糖値に悪影響を及ぼす恐れもなく、甘味を感じることができるので、料理などに人口甘味料を利用することを勧めるとありました。
なるほど私も、甘いもが大好きでコーヒーや紅茶にも必ず砂糖を入れます。完全に甘いものは駄目ではなく、人口甘味料を上手く使えば、糖分は減しても、ストレスを溜めずに制限が出来そうです。